[問題] 新手的一個小問題

[socialphy (阿~傻米)]

我是一個新手

一個月前剛從二頭肌下手

不過最近發現一件事

就是隔天不會酸

我有一個疑問

是否隔天肌肉不會酸痛

那代表沒有訓練到?是這樣嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.56.182.27
推 smpi:要是你作很多次(天) 都不會酸就表示  拿太輕了
推 PlusP:若是平常沒啥運動的新手,開始練時應該更容易酸...
→ PlusP:如果你是這樣卻又不會酸,大概姿勢不夠正確或者份量太少
推 freelance978:換動作換順序
推 liumhag:如果不會酸的話是否代表可以每天做呢?
→ liumhag:量雖不多 做的當下很酸, 隔天幾乎完全回復的話 還需要
→ liumhag:讓肌肉休息48小時嗎?
推 abcd61712:肌肉還在休息中~只不過你認為他已經好了~就降!!!
噓 iamcumo:你用啥練 怎麼練...? 最好是別從二頭玩起伏地挺身都比較好