推 babytalk:醫生有推薦這樣做嗎？一定要問清楚 06/27 16:37
→ sohuanjin:醫生說可以 06/27 16:47
→ cosy:不知道練側腹肌有沒有用? 06/27 16:56
前陣子騎車出了車禍，
現在傷勢都好的差不多了，
但因為車禍的關係，使我的骨盆歪一邊(左高又低)，
有去中醫進行推拿，位置也喬回來了，
現在問題來了，
醫師說我的韌帶好像鬆掉了，所以骨盆位置很容易跑掉，
一跑掉大腿和腰就會開始酸痛..
我是想藉由重訓加強那附近的肌肉，讓骨盆定位.....
但是那位置好像是在背闊肌和臀大肌之間，
鐵克網沒有介紹訓練方式 囧
請各位幫幫我.....
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