[閒聊] 一個人好難練

[yaopa (藏獒，飛舞於草原)]

因為上班的關係，健身的時間從下午變成晚上
平常一起練的朋友也無法再繼續一起練

感覺起來沒人補好難練，不敢嘗試做重一點
原來，有人幫補是這麼好的一回事！
    (小弟做的重量對各位來說可能很輕，哈)

今天自己做推胸，含槓才50公斤
做到第9下都還可以，第10下卻突然沒力，推也推不起來
整個很囧，只好把槓放在腹部，然後旁邊好心人看到幫了我一把，真感謝XD

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要珍惜一起練的朋友阿(菸)

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◆ From: 114.45.99.41
推 push1997:我拉過幾個同學與同事去練過.許多都來一次就沒再來了.
→ push1997:上班後應該是正常.有運動習慣的人很少.很少.
→ push1997:也都是一個人自己練.久了還真的蠻習慣一個人自己練.
→ push1997:沒人幫補.就玩啞鈴.爆掉時比較安全.
→ push1997:啞鈴跟健身床就可以玩很久..
推 stockton19:說到這個 我之前就學 體育老師看我有在練(我在亂練)
→ push1997:健身房也很容易交不同的朋友..只不過還是習慣自己練.
→ stockton19:他要抬槓 要我幫他補 我根本不知道他要幹麻 就呆呆的
→ push1997:有些一群奮進會還真的不錯.會拉新人進來.互相幫補.
→ stockton19:站在他的頭頂(他躺著) 幫他輕輕扶著 他應該看我外行
→ stockton19:沒有舉爆... 一下子練完了
→ push1997:當然這各奮進會大家都要橋固定時間..才可互相勉勵督促
→ stockton19:現在想想 還蠻蠢的 好險他沒硬衝 不然我也不知道怎捕
→ push1997:我看專業幫捕手..都是出兩手一陽指..在抖就幫拉一下.
→ push1997:今天一個新人玩史密斯..沒人幫會怕.我就交他使用
→ push1997:安全卡楯..以免發生自爆事件.
→ push1997:跟s大一樣第一次較過去幫補.我也不小的要補啥?
→ push1997:就每次他推~我就幫拉一下:D
→ cosy:我都一個人練 雖然進步比較慢 但是習慣了...
推 examcia:其實 一個人一樣可以練 臥推跟蹲舉可能比較危險 自己借力
→ examcia:一樣可以做到超負荷啊
→ violingdae:我是習慣一個人練
→ skyygygy:這篇如果光看推文的話一整個好害羞
→ wiloveyou:樓上有點糟糕