→ lonelyheaven:不用，先試著少量多餐，增加多一點熱量 06/29 23:46
→ nigelnac:那請問還是要重訓效果才會好吧？因為我這輩子都沒胖過>< 06/29 23:47
→ Delicious0:一開始你還不用吃 等練個半年一年後再說吧 06/29 23:54
推 gwz:先幫你把血刷滿 06/29 23:55
推 mr81lakers:先看至底 06/29 23:55
→ s49113015:你最該做的是~~先爬文... 06/30 00:01
推 jazzbone:心情好 幫你補個血 接下來就看親愛的原PO自己造化了 06/30 00:04
→ wsws4566:不用吃補品!!!!就練就對了!吃正常....肚子餓了就吃 06/30 00:15
→ zeromvp:[置底] 新手常見問題 06/30 00:20
推 Suckgoodbud:先正常吃與持續練 06/30 00:24
→ DevilHewitt:沒人開噓喔. 06/30 01:00
推 Suckgoodbud:置底的文章在哭泣 06/30 01:02
→ DevilHewitt:你去看13278...你就明白了 06/30 01:05
→ speoeplex:怕會變壯卻更瘦 壯？線條？ 傻傻分不清楚 06/30 02:29
→ violingdae:怕會變壯卻更瘦 這啥? 06/30 02:53
推 kevin751021:我猜是 怕會想變壯卻變更瘦 06/30 08:16
噓 limit9999:........ 置底文章都不看的？？ 06/30 09:02
噓 deh3215: 正常吃,努力練就會有肉 06/30 09:52
→ rtsai928:先練個半年再來發問吧... 06/30 10:30
噓 fans0390:19歲…等你再大一點我想你就不會說你不會胖了！ 06/30 11:36
→ fans0390:壯那這麼好練啊，我苦練半年，什麼都沒有… 06/30 11:37
→ fans0390:等你實際去練了之後你會發現肌肉超難練的！ 06/30 11:37
噓 mikecan:每個人想問都來亂問就好啦 06/30 12:31
推 wonwonlaw:我也是吃不胖(新陳代謝快) 不過我練輕鬆練三個月就有變 06/30 12:55
→ wonwonlaw:大隻了 所以原po不用想太多 練就對了 06/30 12:56
→ daycat:嘴饞 就喝看看...當飲料喝囉:) 不過別把正餐錢拿來買喔~~ 06/30 14:11
噓 ijchen:喝補充品是好方法 但不是最好的方法 也不會是唯一解 06/30 14:13
推 ddtddr:說自己吃不胖的老是會被噓哈哈 06/30 16:42
→ motic721:都19歲了 應該要動腦了y 06/30 19:03
噓 kamikaze0415:你應該去吃洨 06/30 23:56
推 spony0216:樓上..................未免太...................... 07/01 01:10