→ Delicious0:你要不要吃葡萄糖胺?? 06/30 23:49
→ nalum219:先看醫生 確定是不是有哪邊受傷比較好 07/01 00:10
→ nalum219:熱身的話 可以先用騎腳踏車這種對膝蓋負擔小的運動來熱身 07/01 00:11
→ willie666666:不要跑步 飛輪 登階 滑步 是您最佳的選擇 07/01 00:12
→ catfallggg:了解 謝謝大家^^ 07/01 00:15
推 jornage:我之前練跑腳受傷，用游泳來當復健是不錯的選擇 07/01 00:37
推 skyygygy:其實先用快走幾圈當熱身也比較好..跑步對膝蓋的負荷較大 07/01 02:54
推 speoeplex:你八成韌帶發炎 我看過醫生他說最快復原的方法就是休息 07/01 04:40
→ franktassone:伸展聖經~~是本好書 07/01 09:12
→ smallkyan: ）。歡迎站內信或是賴聯絡，smallkyan 07/26 21:21
→ smallkyan: 105年12月銀卡轉讓，高雄五福館 07/26 21:22