[問題] 女生想消除蝴蝶袖

[missvickie (拒絕幼稚鬼)]

我是女生，我最近展開一連串的健身計畫，

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=215&t=1111419&last=12994057

以前練手臂緊實都是拿兩個裝水的寶特瓶，

最近練練覺得手握的會痛，可能因為手比較小，

想請問有啥其他的替代品或是請推薦適合的小啞鈴?

感謝~

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得罪了方丈還想跑!?               ●             沒這麼容易~~!!!!
                                ╞╡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.137.77.62
→ BatOnFire:先看看置底吧
→ CKmoon:要練三頭嗎？窄的伏地挺身？
→ GLPLy:有關鍵字受到的對待還是比較溫和
噓 freelance978:阿 是不會爬文喔
→ HDview:應該是太胖了 做有氧減肥吧
→ HDview:你不減肥只會把那邊肌肉練大 蝴蝶頂多比較不會飛...
推 gg889g8:有氧消全身脂 體指降低之後 再做重訓練線條吧
→ missvickie:了解了~總之一句"謝謝大家的回應"
→ voll1:蝴蝶頂多比較不會飛...!? XDDDDDDDDDDDD......
推 redmansyu:我是覺得沒必要這麼生氣啦 你可以試看看手撐在床緣
→ redmansyu:可以練三頭 好難解釋..