推 Delicious0:很多人都晚上練吧 甚至應該說大部分人都晚上練 07/04 00:15
→ toughdick:晚上練的人蠻多的 不過聽說是傍晚練效果最好 07/04 00:36
推 gqlikjguo:我六點下班，六點半開始練到八點左右，吃完飯後十點多睡 07/04 10:09
板上的鄉民有沒有人白天工作晚上健身的??
還有那個超過晚上10點練肌肉好不好呢??
會不會說因為到了休息時間沒休息,訓練出來達不到想讓肌肉變大,力氣變大的效果呢??
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