[問題] 因故要停練約兩個月..

[asword (程式不足敗勢有餘)]

各位大大好，

請問是否有大大因故(生病、受傷、工作等原因)，
導致一、兩個月沒辦法做重訓的呢？

小弟因闌尾炎開刀，醫師提醒手術後六週內不得提重物，
加上手術前幾天因為腹部已經開始疼痛而停止重訓，
算一下大概有近兩個月無法重訓..

而小弟手術至今已三週，無法運動非常痛苦，且感覺肌肉變小 囧
想請教有經驗各位大大，這段日子肌肉是否會流失的很快..
或是應該吃些什麼、做些什麼讓肌肉能流失的慢一些？

謝謝！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.250.110.130
推 YangJimmy:版友s4大，出車禍後三天馬上開始練...但還是建議遵照醫
→ YangJimmy:師指示，不然到時候受傷弄巧成拙就不好了
→ YangJimmy:這段時間不能運動~就好好規劃之後的課表、能做的事先做
→ YangJimmy:到時候想辦法補回來就好
推 kodar7544:流失是一定會的，沒那麼快，主要是心理作用
推 kodar7544:好好休息吧
→ ouchpp:不會流失太快!!~盡情休息!!~
→ acegikmp:做些什麼喔..不要胡思亂想就是最好的作法了
→ cosy:肌肉要流失沒那麼快 除非你刻意不吃到基代...
→ asword:謝謝各位的回覆！這樣我就放心多了，謝謝！:D
推 topractise:我手麻 停練了一個月 體重保持住 外觀有弱了1點點
→ topractise:(弱了一點點是自己感覺的)
推 s49113015:....Jimmy...我躺著都會中槍....=.=
推 ijchen:做一點（不用加重量的）單關節或少關節的動作  可以維持住
→ daycat:作點全面性伸展  可以稍稍幫助...