→ BatOnFire:沒圖沒真相 07/19 17:24
真相在此... 可是看起來不會很瘦吧 = =+
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=nautica77&b=23&f=1537606178&p=0
※ 編輯: nautica77 來自: 218.167.70.242 (07/19 17:29)
→ BatOnFire:這叫不會很瘦 那我不知道什麼叫瘦了 練的很好呀 07/19 17:33
→ nautica77:哈 所以5%是有可能的? 07/19 17:34
→ cosy:有沒有5%不知道 但至少10%以下 07/19 17:43
推 TIEW:QQ 07/19 17:44
推 kodar7544:10%以下 07/19 17:45
推 guilt:厲害 07/19 17:47
推 nalum219:先拜了 07/19 18:11
推 toughdick:原PO很精瘦 07/19 18:18
→ toughdick:10%以上一定有 不過5%要像李小龍那樣才有可能 07/19 18:20
→ toughdick: 下 07/19 18:20
→ cosy:不過體脂那麼低 腹肌沒出來實在很可惜 再加強一下 07/19 18:45
推 haooxx:很瘦 07/19 19:15
→ antiall:說真的這樣不好看 07/19 19:27
→ Delicious0:我想到潘落迪..... 07/19 19:31
噓 yorksback:我噓你 因為我羨慕你 07/19 19:38
推 yorksback:推回來~~ 07/19 19:40
推 blueland:看起來真的超瘦~但如cosy所說，如果腹部再加強會更棒 07/19 19:41
噓 sonychen:馬的 死牛郎 之前看他po文徵小姐 07/19 19:51
→ sonychen:也是拉 牛要練壯一點才騙的到女人的錢 07/19 19:51
推 babytalk:樓上有八卦嗎 07/19 19:52
推 examcia:5% 應該會爆筋爆很大 而且肉量應該可以再提高一點會比較好 07/19 19:58
→ nautica77:sony不要在耍幼稚了 07/19 20:02
推 examcia:題外話 你水母漂浮不起來應該跟你體脂低沒太大關係 07/19 20:08
→ nautica77:那是肺無力= =? 07/19 20:10
推 lsslss:我朋友雖然脂肪很多但也浮不起來跟深水炸彈一樣沉下去 0..0 07/19 20:12
推 lanblona:還不錯 感覺壯些會更好看 07/19 20:12
推 orochi10123:太瘦了…看其他相片真的覺得肉多一點比較好看 07/19 20:16
推 lsslss:俺覺得體脂肪大概在10～13之間算好看又不會太多 07/19 20:20
→ lsslss:努力增加體脂肪中 XD 07/19 20:21
推 kobetwo:只有練胸跟手是不行的 背勒?腿勒?這兩大肌群也很重要 07/19 20:32
→ kobetwo:看的出來沒有做硬舉跟蹲舉 07/19 20:32
→ nautica77:被發現!! 我幾乎都只練上半身 07/19 20:36
推 ghfjdksl:只吃愛玉仙草還有西瓜水梨?! 07/19 20:38
→ sagesse:線條是很重要，但是原PO太瘦了點吧... 07/19 20:39
推 j022015:0.0 好帥 但是有點薄 07/19 21:04
噓 sonychen:去part time板 15073 或搜巡他id 07/19 21:26
噓 sonychen:看到這種娘砲就不舒服 酒店徵人徵到ptt來 07/19 21:29
推 WADECHEN:好瘦唷@@ 07/19 21:31
→ nautica77:sony你可以先照個鏡子 07/19 21:35
→ hkx:很瘦… 07/19 21:40
→ Pacers31:山田康司3% 我覺得超好看的 07/19 21:41
→ rockybear:就算不是5％ 也差不多了 07/19 22:04
推 naruto1010:樓上 XDDDDDDDD 07/19 22:06
推 j022015:酒店徵人干你屁事... 你欠他們債？ 07/19 22:19
→ j022015:噢不 他被水桶了 我慢了 07/19 22:20
推 naruto1010:有人忌妒啦... 07/19 22:20
推 CKmoon:我相信你體脂大概就是5%左右，好羨慕QQ 07/19 23:05
推 ouchpp:山田康司比較有份量~ 07/19 23:12
→ roads:我12.5% = = 07/19 23:17
推 ENDOUUKYO:沒犯版規就好 當牛郎你管得著??/我可以覺得這是炫耀文嗎 07/19 23:21
→ luisfan:強烈懷疑這是炫耀文 07/20 00:08
推 bb511:我要減到這樣 不知道要花多久時間 07/20 00:31
推 horny76:推山田康司 體脂低+型好看 07/20 00:51
推 suzuky029:太瘦拉 感覺滿弱 07/20 00:58
推 obeyliang:請問一下，原PO大的腰、盆骨那邊的線條是怎麼練的?? 07/20 02:23
→ obeyliang:那邊的肌肉有名稱嘛? 07/20 02:23
推 kobetwo:根本就沒達到炫燿的等級 除非他是炫耀單薄的難民體脂 07/20 03:10
→ kobetwo:5%又怎樣 除非你是90KG 5%體脂那就是神人了 07/20 03:12
推 kobetwo:part-time版的900/H優質會館 明明就是酒店還要騙人嗎... 07/20 03:27
→ nautica77:我騙誰了? 是不是酒店不是媒體說的算 更不是你 07/20 03:52
→ nautica77:我發文原意也不是炫耀!! 但你愛怎麼想 也沒人管的住你 07/20 04:00
→ nautica77:obeyliang 我用夾腿機or蛙式(腳踢很用力) 07/20 04:01
推 hochopin:有些板友也很奇怪吧,人家是問他體脂肪多少,為什麼要扯到 07/20 04:39
→ hochopin:其他地方,或是不練哪些地方之類的,自己爽高興就好 07/20 04:40
→ hochopin:還有建議原PO,要板友給建議把你的訓練方法,飲食課表,想練 07/20 04:42
→ hochopin:部位,還有訓練頻率一併附上,像你這樣PO個圖上來,然後只說 07/20 04:42
→ hochopin:想把胸練大,又執著於體脂肪這樣,也難怪有些板友想要藉題 07/20 04:43
→ lambkin:回obeyliang:我猜你是問性愛扶手XD 07/20 04:43
→ hochopin:發揮,覺得是來炫耀這樣囉!!建議附上完整內容也較有誠意 07/20 04:44
推 lambkin:我可以請問一下什麼是"貓蛇頭"嗎?? 07/20 04:46
→ ibin10:很瘦,偏偏肌肉量不夠,可惜了 07/20 06:39
→ cursedsoul:貓舌頭啦...怕熱食的人 07/20 06:55
→ HoweR99:沒有陽光陰影加持的話，會顯得很乾扁，建議戒煙增加吸收 07/20 08:08
→ HoweR99:自己也從體脂個位數努力吃到10%左右，肌肉量也要再加強 07/20 08:09
推 obeyliang:回lambkin什麼是性愛扶手阿?!@@ 07/20 08:43
→ obeyliang:那如果沒有機器和布去泳池，可以建議怎麼自家練那邊嘛? 07/20 08:44
→ obeyliang:那邊的肌肉很Man 07/20 08:44
→ nautica77:hochopin 謝謝你的建議^^" 07/20 12:24
推 momofafa777:介紹一些小姐給我認識阿~~~ 07/20 15:06
→ lsslss:obey 關鍵字 "側腹" 側腹肌加強後體脂在低一點就會出來了 07/20 15:51
→ cosy:有些人推文真酸，說沒什麼了不起，怎麼不貼照片來看看？ 07/20 20:36
→ cosy:不要在那邊嘴砲啦...我還沒辦法像原PO這種身材，我就很羨慕 07/20 20:37
推 fish3:PTT本來就嘴砲地..原PO別太在意..線條練的真好 07/21 01:04
推 ComeTrue633:不管什麼職業 並不是這版討論主題吧 07/21 02:13
→ ComeTrue633:只少原po練得不錯 你管人家是殺人放火還怎樣 07/21 02:14
推 bookbb:不錯~精實~可以練厚一點 07/21 23:57
→ sunwarm:一些人不知道在白癡什麼 原PO又不是來這徵女人... 07/25 17:45
推 tonyswife:先草那些沒有蛋白質，還是吃多一點營養東西好了 07/26 02:05
→ tonyswife:這看起來真的是10以下 07/26 02:06
→ tonyswife:你可以吃冷掉的雞胸肉就不熱了XD 07/26 02:06
推 bloodripple:帥 07/27 21:16