推 bigcow637:還是休息好 07/21 23:12
推 kodar7544:這問題就像:手肘(ㄓㄡˇ)痛要怎麼練二頭一樣 07/22 00:47
推 kee32:以我不舉數次的慘痛經驗告訴你,還是休息好! 07/22 10:49
推 DRW:樓上的推文看起來挺怪~ 07/22 15:32
推 kee32:我是認真的,至少兩次(肩膀)不舉,連洗頭都有困難 07/22 19:13
→ kee32:有傷真的不要硬撐,又不是職業選手..... 07/22 19:14
小弟手軸肌腱發炎
只要做推舉的動作手軸都會很痛
目前知道唯一能做的只有蝴蝶機
請問大大還有別的方法練上胸嗎?
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