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想起問一下各位! 因為自己有在運動! 力氣不夠所以要自主重訓! 關於重訓~~ 每個禮拜要幾次才夠!! 一次又要維持多久~ 才能達到長久的體力累積~~ 順便問一下~ 臂力每天最伏地挺身有用嗎? 有的話要每天幾次 = 3=! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.134.240.21
YourDad:置底 07/23 01:01
Delicious0:新手置底 07/23 01:03
zitotw:這裡不是給你衝文章數的 07/23 01:03
zaterran:~~!! = 3=! ~~!! 07/23 01:12
j022015: = 3= 去 07/23 01:19
wogosong:=3= 07/23 01:38
cgs3300:來亂的嗎? 07/23 01:41
evilpoet:伏地挺身 早中晚宵夜各一百下 連續做一個月一定有成果 07/23 02:27
kenshirou:= 3= <=這到底是啥鬼東西? 07/23 09:26
davincibear:嘟嘴哼歌貌 表悠閒、漫不經心 07/23 11:16
CKmoon:怎麼放暑假這種東西越來越多 07/23 11:36
DieJH:今天心情好給箭頭 07/23 12:33
kingdomL:= 3= 07/23 15:24
examcia:還蠻北爛的 顆顆 給你推一下 呵呵 07/24 07:43
fish3:萬紅叢中一點白 07/24 18:43