推 nathan521:很推薦槓鈴有氧 07/24 21:55
推 xzcvb:騎腳踏車吧? 07/24 21:59
推 snowblack47:我可以問一下8K30分是真的嗎? 1K不用四分鐘... 07/24 22:27
推 Bravo1125:8KM30分跑完超強...換算一下有3KM11分的實力! 07/24 22:42
推 freekidd:跑好快(驚)...比起來我真的是老人..XD 07/24 22:45
→ yr:跑真快 07/24 22:57
推 freeflykite:跑步速度也太快了 有校隊的實力了 07/24 23:01
→ MOMING:跑步神人@@ 沒去參加比賽太可惜了 07/24 23:31
→ CKmoon:看到這樣的跑速我好想撞牆= = 07/24 23:35
→ middletide:3km 大約10mins 07/24 23:45
→ middletide:ㄟ都 我的重點是請板友們推薦"哪一家"健身院 QQ 07/24 23:46
→ middletide:最近增加跑步圈數發現膝蓋會不舒服 07/24 23:49
→ middletide:想用其他方法代替 07/25 00:00
→ gibson72:有氧慢跑被你稿成無氧快跑XDD 07/25 02:38
→ kairi:剛查了一下94年男乙組田徑1萬公尺，第一名35分 07/25 03:25
→ kairi:第八名37分半...好像跟你差不多耶 07/25 03:26
→ kairi:你要是有乙組實力，應該不會一年前才想減肥和練肌肉吧 07/25 03:27
→ kairi:真能扯！ 07/25 03:27
推 trueman1212:我賭國中操場一圈200原PO以為400.. 07/25 04:08
推 p23j8a4b9z:我也覺得 基本上這麼能跑 不會問這種問題 07/25 04:17
→ p23j8a4b9z:而且跑這麼快的田徑隊 通常都是比較精瘦 07/25 04:17
推 rickmain:先不論是不是有這麼快,每週跑四五天8KM也不錯了,還瘦不下 07/25 06:52
→ rickmain:可能是你吃太多了?不然你的有氧運動做得也不算少... 07/25 06:53
→ rickmain:通常練到這麼快你的膝蓋應該夠強壯,體重也沒重到會需要考 07/25 06:55
→ rickmain:慮傷膝蓋的問題...感覺你的問題跟你的跑步實力不成比例, 07/25 06:56
→ rickmain:你這樣的實力應該有特別練過才有辦法,但問題卻很嫩.. 07/25 06:57
→ rickmain:以我參加路跑賽的經驗來說,你已經快可以拿牌了,跑步需要 07/25 06:58
→ rickmain:用到的肌群該是強健才對.怎麼還會想要換別的有氧?除非傷. 07/25 06:59
→ middletide:恩 搞不好是我錯估操場一圈的長度 但是有沒有人 07/25 11:00
→ middletide:可以回答我的問題 冏 07/25 11:00
→ middletide:這幾天去跑步的時候去問一下一圈幾公尺好了 :P 07/25 11:10
推 xjiang:x-bike 時間拉長 在家就可以做了~ 07/25 11:17
→ middletide:網路上查到了 一圈200m 呆子 冏 07/25 11:17
→ middletide:去google了一下 我住的地方好像沒位置放x-bike >< 07/25 11:19
※ 編輯: middletide 來自: 123.193.177.14 (07/25 11:20)
推 guccikid:來我們學校阿（北醫） 便宜！！20塊或偶爾混進去也ok 07/25 14:35
推 windrealm:我住北醫附近，我都去信義運動中心練 07/25 15:54
→ middletide:我是北醫研究生 =w= 問題是我想先有氧 北醫有人上課嗎 07/25 16:26
推 zeromvp:推薦young beauty! 課程多 而且學生很便宜～ 07/25 16:52
→ zeromvp:不知道高雄有沒有類似的健身房....... 07/25 16:53
→ middletide:OKOK 我去查查 07/25 17:12
推 jessielove:北醫? 學長好? 07/28 13:56
→ middletide:乖 我是牙醫系的 07/28 22:16