推 j022015:呃 真的不行就掛急診吧 手臂一邊只有一條呀 要珍惜 囧 07/25 00:10
推 evilpoet:剛開始健身嗎? 還是久久沒練回來練? 07/25 00:58
→ evilpoet:我太久沒練重新開始也會這樣 兩手伸直時 彎曲處會痛 07/25 00:59
→ evilpoet:咬緊牙根 慢慢的伸展 + 適度的按摩 大概三天左右會好~ 07/25 01:00
推 waruiko:沒錯 忍一下 慢慢拉開...常常去伸展他 會比較快好.. 07/25 03:59
推 neofire:你去也是打鬆弛劑而已,那邊是大腸筋,你的姿勢一定有問題 07/26 00:46
→ neofire:做的時候虎口別朝上,很多動作都會重複用到那條筋,易發炎 07/26 00:51
→ neofire:叫你去按摩好像有老王賣瓜的嫌疑,不過,你還是去吧 07/26 00:58
→ ak47ilike:算是剛開始吧囧，以前都不知道組數是什麼自由練習 07/26 01:10
→ ak47ilike:謝謝各位的建議<(_ _)>，小弟已經去看過中醫了 07/26 01:11
→ ak47ilike:方法不外乎冰敷、內服、藥膏、推拿 07/26 01:12
推 awkman:之前第一天練完沒收操 一樣的痛法 一個禮拜後自然好... 08/06 21:54