[問題] 什麼樣的狀況你會決定要不要去重訓???

[linalbert (對台灣舉起大拇指)]

因為是上班族
最近開始比較注意健身重訓
但有時一到晚上下班時
整個人已經比較沒有能量了

其實可以很明顯感覺做的重量比起週末有差
有朋友跟我說
身體沒有能量去做重訓
很容易傷身體
既沒有訓練到又容易內傷

有時也在想該讓自己身體覺得有能量去做比較有效果
不過一但重訓變成一種習慣
身體沒能量但還是滿想去的

請問在什麼身體狀況大家才會做重訓呢?
還是不管累不累  還是給他做下去就是了?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.192.219.154
→ Ryuusei:如果真的很累，我會選擇休息，不然也只是練心酸的
→ lsslss:精神狀況不佳也不適合重訓 不只效果差也容易出意外
→ Delicious0:真的很累就休息吧,不過那內傷 傷身體真的是藉口屁話
推 CW4:一陣子沒練撐過去第一段很值得  很快就覺得生活比較有精神了
→ brianw:不想運動時去運動=>勞動    身體情況問自己最清楚囉@@
推 onebit2:累就休息
→ push1997:今天本來要去重訓但酸酸的恐怕沒力..我就選擇跑步了.
推 skullwa:怕最後會問自己找藉口~感覺今天狀況不好就不練了