[問題] 受傷後訓練的建議

[physiology27 (希望能相隨,夢還是最美)]

此板若沒有先看新手區概念而PO文會被X很大>>>

但小弟情況有點不同，知道會被X還是抱著誠心來發問!!


原由．年初時小弟肱骨粉碎性骨折<上手臂接近手肘處裂成四塊>

每個月固定回醫院看復原情況，大概六月初，醫生表示


「骨頭斷裂處都已經合起來了」 然後看另一個角度X光片又說

「但中間並沒有全好」>>>意思是說呈中空狀


想求板大建議，目前情況我能做哪些訓練來加強受傷肢<右手>以及連帶關係的胸肌群



現況條件：五磅啞令X2  雙手可支撐上半身<伏地挺身未嘗試>

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 124.218.213.119
推 p78533578:我很抖，您保重。如果是我，我會問醫生。他說行我就做。
→ willie666666:建議你 乖乖去醫院做復健 等完全好再來
→ willie666666:一傷再傷的話 會非常慘
→ physiology27:嗯！下次回診會再問醫生。謝縛
推 kodar7544:問復健師如何? 不是助理那種喔
→ by090406:請相信醫生 只要他不是波波你就應該聽他的
推 ranyea:冏~我就是一傷再傷~真的要有耐心