[閒聊] 練了一年的成果

[onlygr (只是場空)]

有圖有真相

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08年7月31日的照片，當時的體重是56KG，小弟身高是167

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照片是五月分拍的，體脂很高阿Orz，測量的結果聽說是20%

目前的體重是64KG，

其實這一年來也沒說練得很勤，

前半年是在家裡練的，

後半年在學校的健身房，是一個禮拜練三天，兩節體育課 + 一天回家練

練的肌群就只有，胸，背，腿，

後來六月份的時候就沒在練了，因為快大考了，

然後七月考完又開始練了，

現在加入了中力健身房，真的很便宜阿XDDD，一個月700，

小弟都是下午兩點~三點過去的，

健身房整個就是不一樣，希望八月底能把體之稍微降下來一些Orz





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◆ From: 114.41.130.167
→ shengpo:感覺很健康..體態很棒
→ thalys02:繼續努力吧....肌肉有點看不太出來...
推 mr81lakers:背看的出來阿
推 WADECHEN:有明顯進步阿 繼續加油
→ galoopboy:......這期間是變胖嗎= =
推 suzzdicon:有練有差 加油
推 gorge:請問一下～中力是在哪邊呢～
→ onlygr:在台中喔@@
→ onlygr:板上搜尋中力 最新一篇友介紹
推 ENDOUUKYO:老實說 練一年的話 這樣的程度有點不夠努力唷~加油吧
→ onlygr:感謝各位大大的鼓勵~小弟會加油的XD 目標是大專盃