[問題] 上班族少量多餐的選擇??

[Varick (悠哉呀~)]

最近開始上班了
之前因為宅在家所以早午餐中間跟下午茶時
可以選擇泡蛋白粉，或是重訓完泡來喝，或是吃些水煮蛋+牛奶或水果
可是一旦開始上班的話就不知道要選擇那種好
麵包類的話感覺久了澱粉太多...
不知道版友們有沒有人是買巧克力高蛋白條那種來補充的(不過我記得蠻貴的...)
或是說自已帶一小瓶蛋白粉去泡的= =a
希望有經驗的版友們可以提供一下寶貴意見~~感謝XD

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◆ From: 59.112.48.27
→ b1uecat:麵包怕的不是澱粉 是油鹽糖...
推 taipeipipi:去costco買乳清最便宜..
推 rickmain:我都把COSTCO買的EAS拿來餐和餐間喝一杯,雖然不知道這牌
→ rickmain:的乳清(還是算高蛋白奶粉?)評價怎樣,但它還蠻好喝的
→ p78533578:推一樓，如果您運動量夠，澱粉其實沒有太大影響。
→ p78533578:有人說睡前不要吃澱粉，我睡前都吃兩顆饅頭耶XD。