推 zxscdvfb:推想練的像RAINㄧ樣壯 08/04 09:00
推 examcia:你這樣有82公斤喔 你的肉是長到某個隱藏的地方嗎 ?? 08/04 10:02
→ examcia:果然是標準的鄉民 相信你絕對不只30cm 08/04 10:02
→ p78533578:胸肌有形狀了，加油。^^"肩膀要多努力一些。 08/04 10:04
→ p78533578:不過您的六個月就衝了十公斤，您未來有氧有得拼了XD 08/04 10:05
→ p78533578:三角肌有前中後，如果十組說實在的，真的不夠，囧。 08/04 10:06
→ p78533578:我挺羨慕您的，我都不記得我接觸重訊六個月長怎樣><？ 08/04 10:07
→ kobeinverson:free weight... 08/04 10:14
推 ComeTrue633:無論如何 要結婚了一定要先恭喜阿 08/04 10:19
→ p78533578:如果需要猛男可以跟請版主出場！！(大誤and快逃) 08/04 10:27
→ p78533578: 櫃 08/04 10:28
推 YangJimmy:柯達、威力，樓上在叫你們，考慮一下吧! 08/04 10:31
→ p78533578:版主真是熱心，還幫原PO找其他版主一起出櫃。(誤一點點) 08/04 10:33
推 limit9999: 沒下胸？ 08/04 10:55
→ lambkin:哇 數拈跟我很像....可是... 08/04 11:42
推 iluvtaipei:減脂吧 08/04 13:08
推 gwz:假如體重能維持住，你會比rain壯很多，繼續努力 08/04 13:38
→ parkson1:我相信這體重.我178高,從50kg增到78kg現在也差不多如上圖 08/04 14:03
→ parkson1:不易長肌肉的瘦子增重後至少有10-20kg看不出來在身上哪裡 08/04 14:07
→ parkson1:也看過瘦子練到業餘健美者水準,體重却比同體型的人多20kg 08/04 14:12
推 kodar7544:體重不準阿，不脫衣服也沒人相信我80公斤 08/04 16:11
推 kodar7544:Jimmy 這櫃，還是留給您吧 ^^ 08/04 16:12
推 ffftttyyy:大肌群組數可以增加喔~像上胸六組平胸六組就已經12組了 08/04 19:19
推 PhySeraph:推一個 還有隱藏的60cm 08/04 20:32
推 DevilHewitt:我也覺得增加有氧先減脂比較重要... 08/04 20:34
噓 Sv125r:沒練都比你壯了 = = 08/05 13:26
推 garymaybegay:樓上何必噓～人家PO了分享給大家就要給掌聲鼓勵了！ 08/05 20:30
推 YOYOLU:結婚嚕~~~~恭喜阿 08/07 17:29