[問題]外食者如何定時補充蛋白質?

[jonny0511 (我是強尼)]

因本身是上班族，早/午/晚 餐都在公司解決，

在網路上有看到其他健身愛好者的飲食規劃，

都會在正餐中甚致餐與餐之間，會吃水煮蛋白以及雞胸肉

想請問版友，若你們是上班族，如何將己煮好的

水煮蛋白以及雞胸肉帶至公司吃呢?

是前一晚先煮好，然後放冰箱一整夜，隔日帶去公司，

是如何回溫呢? 還是直接吃…

ps：我有想過，是不是要用公司的微波爐，但怕營養素

被破壤；還是使用傳統蒸便當的機器呢?

不知版友們，有無較方便的作法呢? 可否提供參考

(在前一晚己煮好的水煮蛋以及雞胸肉的前提下)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.176.195
推 hkx:泡奶粉，市售的像是三多奶蛋白P-93或補體素90，不過都很難喝XD
※ 編輯: jonny0511       來自: 218.168.176.195      (08/04 23:04)
推 titus13:乳清蛋白就是可以讓人可以更方便攝取蛋白質呀
推 zitotw:為什麼會認為微波爐會破壞營養＠＠
→ kamikaze0415:又一個相信沒有根據的說法的版友.....
推 mcjesus7204:微波爐加熱不是用水分子震動嗎？不會破壞營養素吧
→ kee32:Z鋼蛋的Mega粒子砲倒是連戰艦都可以轟掉喔~~~~~
推 babytalk:把便當盒夾在兩腿（雙乳）之間,用體溫加熱，就不用怕啦^^