[問題] 膽固醇過低

[kobetwo (李香蘭)]

最近公司有舉辦簡易的健康檢查

之前尿酸偏高的情況改善了 但膽固醇卻過低

最近為了減脂所須而控制飲食

沒有特別去算基礎代謝

澱粉碳水化合物都有吃 公司自助餐肉類偏油炸 所以就沒吃肉類 正餐水煮青菜吃比較多

有時晚餐會選水煮雞胸肉+白飯+青菜

兩三天作一次有氧運動 一三五重訓後還是會吃乳清

不知道是不是這樣的飲食作息 導致膽固醇過低? 好像不是件好事...

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◆ From: 114.32.86.83
推 xzcvb:應該是HDL過低吧 LDL好像沒定下限？
→ xzcvb:膽固醇是睪固酮的原料,總膽固醇過低的話是會影響練肌肉
→ xzcvb:以及GG的硬度.
→ xzcvb:HDL過低的話 一般歸類於心血管方面風險相關.
推 WorkOut:LDL--> the lower,the better