[問題] 健腹輪

[qqptt (我很醜但我很溫柔)]

今天買了一個健腹輪

因為想要鍛鍊自己團結的腹部

所以下定決心要努力

但是有幾個小疑問,爬文後還是得不到答案

像這種運動,最好在吃飽飯後多久做呢?

還有這種運動可以每天做嗎?

多少的次數跟組數比較適合剛開始的新手?

標準動作我大概都有看影片了解了一下

所以疑問大致上就是上面這三點

謝謝 如有違反請告知

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天天都上ptt  考試每次得第一

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.132.52.19
推 blackwing000:想知道+1
推 b1uecat:請查詢 滾輪
→ qqptt:我查過了! 看過了沒有我要問的解答壓
→ b1uecat:我覺得練 電腦人比較好說
→ qqptt:沒沙發!!
推 windma:練電腦人哪需要沙發
→ lsslss:要沙發的是六分鐘腹肌操
推 topractise:lsslss腹肌達人
→ qqptt:= = 我一直以為電腦人是六分鐘那個! 抱歉
→ lsslss:我是新手不是達人 XD
推 zelda537:我是把滾輪加電腦人練，這樣腹肌會痛三天