Re: [問題] 關於跑步

[Josh5712 (Josh)]

回文只針對這個有趣的問題
有氧並非一定會造成肌肉流失
大家可以看以下這網址的強者案例

http://0rz.tw/SmHaT
鐵克的Jimmy大大 (跟PTT的Jimmy不同人，不過都很威就是了XD)

對於肌肉流失的問題，他也有回文說明，
感覺討論很深..有興趣的可以看看XD

: 4. 將近快一個月的跑步  我的體重仍舊是維時在70kg  (我是170/70). 有點小氣餒
:    我是希望降到65左右(因為我的體脂好像有2x or 30%吧)  不過我的重訓教練
:    他說跑步的過程肌肉也會跟著流失  叫我要小心  在又要長肌肉又要減脂的情況下
:    是該怎麼做才能達到理想的需求呢

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.233.75.202
→ freezeblue:好文推!!
推 YourDad:這是一篇好文阿 每次看到有氧消肌肉的說法就想找這篇文...
推 lovethai:謝謝  受用不盡!!
推 topractise:那位Jimmy大 63kg 有人知道他多高嗎??
推 jimmying926:我167cm唷~ 平時是70左右
→ Josh5712:! 原來Jimmy大有在上ptt  XD
推 YangJimmy:驚!!!  Jimmy大哥你好 = =
推 topractise:驚!! 哥哥好...
推 Tpcman:越看越自卑...我看起來不胖.可是體脂肪有20幾啪...囧
→ Tpcman:期待JIMMY大之後分享的減脂方式XD