看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
回文只針對這個有趣的問題 有氧並非一定會造成肌肉流失 大家可以看以下這網址的強者案例 http://0rz.tw/SmHaT 鐵克的Jimmy大大 (跟PTT的Jimmy不同人,不過都很威就是了XD) 對於肌肉流失的問題,他也有回文說明, 感覺討論很深..有興趣的可以看看XD : 4. 將近快一個月的跑步 我的體重仍舊是維時在70kg (我是170/70). 有點小氣餒 : 我是希望降到65左右(因為我的體脂好像有2x or 30%吧) 不過我的重訓教練 : 他說跑步的過程肌肉也會跟著流失 叫我要小心 在又要長肌肉又要減脂的情況下 : 是該怎麼做才能達到理想的需求呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.75.202
freezeblue:好文推!! 08/06 14:23
YourDad:這是一篇好文阿 每次看到有氧消肌肉的說法就想找這篇文... 08/06 17:42
lovethai:謝謝 受用不盡!! 08/06 18:45
topractise:那位Jimmy大 63kg 有人知道他多高嗎?? 08/06 23:12
jimmying926:我167cm唷~ 平時是70左右 08/07 00:51
Josh5712:! 原來Jimmy大有在上ptt XD 08/07 00:56
YangJimmy:驚!!! Jimmy大哥你好 = = 08/07 12:42
topractise:驚!! 哥哥好... 08/07 22:17
Tpcman:越看越自卑...我看起來不胖.可是體脂肪有20幾啪...囧 08/27 00:00
Tpcman:期待JIMMY大之後分享的減脂方式XD 08/27 00:02