[問題] 腹肌形狀與伏地挺身的問題

[RYUTE (RYUTE)]

我的腹肌看起來有六塊, 但是最上面的兩塊卻各是三角形


畫得很醜的圖:

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口口
口口
\||/


而最下面的兩塊小腹肌看不到倒是摸的到

我了解要腹肌明顯一定要消脂, 但是我卻

想要先把最上面那兩塊小腹肌的形狀改成

正方形的.

我練腹肌只有練仰臥起坐(起來會右手肘碰

左膝蓋, 另一邊相反)以及躺在地上腳踏車

聽說肌肉的形狀每個人可能是固定的, 但

是我還是想把他練成方塊狀, 請各位大大解惑


ps.我做伏地挺身肩膀會痛是否是因為姿勢不正確?

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◆ From: 118.167.133.124
※ 編輯: RYUTE           來自: 118.167.133.124      (08/06 13:12)
→ pychang78:腹肌形狀天生的
噓 momofafa777:挖出來 改一改
噓 ijchen:想不想練成五角型的
推 hochopin:可以改,改變成一大塊您看如何??
推 ddtddr:發文請小心，噓噓人隨時在您身旁
推 YangJimmy:練大就會比較好看  不太需要在意形狀 練到凸出來比較威
推 gwz:ps.是。可能掌距過寬，或是用到肩膀把身體撐起來都會這樣。
推 foolpchome:五角形XD
噓 kkker:知道了還討噓
→ yam003:可以調整的話  胸肌就練成六塊  腹肌練成兩塊...
推 mariandtmac:大家都好凶
→ willie666666:知道是固定還說要調整... 這年頭大家都不知道在想啥
推 YourDad:可以練成圓型的像游泳圈那樣 我可以教你
→ pstwooo:我想改成愛心狀的 比較討喜 有人教嗎?
推 kodar7544:穿馬甲，前面裁一個愛心形狀，穿著苦練腹肌
推 hoeseee:樓上 XD
推 roseritter:用縫得應該有機會
→ rtl0425:在說這位板友嗎? XD  http://ppt.cc/wOab
→ Delicious0:樓上腹肌很可愛XDDDD
推 topractise:為啥要噓呀 不懂 幫補血
推 deh3215:這問題已經是老到掉牙的問題
推 jesa0327:覺得沒必要噓+1
推 tiest0913:愛心型 www 可以脫掉衣服說這就代表我對你的感情