[問題]大家都如何記錄自己的健身方式？

[kmuot0222 (天才)]

TO DEAR ALL：
想請問大家是否會將自己的課表或是訓練方式做紀錄，
（例如體重、訓練方式、日期、吃些什麼...等等）
你們會用手寫還是用一些軟體（例如Excel）...等等
還是有已經有網頁有這類的軟體。

是否有大大可以分享這類經驗給鄉民們

THANKS～

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.117.27
※ 編輯: kmuot0222       來自: 218.162.117.27       (08/07 16:31)
→ hoeseee:某神人:固定間隔時間紀錄真相最準 其他數據參考用就好
推 YourDad:小弟是每隔一段時間自拍 還有記錄自己的訓練重量
→ push1997:我是用GOOGLE的日曆功能..還蠻好用的.畢竟是WEB版.
→ dickqq123456:拍照PO上來給大家鑑定。
推 violingdae:excel做的日曆