[問題] 胸肌鍛鍊的方法

[databbs (i win)]

請問各位壯士 請問如果只單純坐伏地挺身

可以練出漂亮又適當的胸肌嗎???

因為沒有健身器材可用 夏天游泳

想要有漂亮的胸肌可展現一下

那如果做伏地挺身 有什麼技巧跟方法

例如 我一直搞不清楚 做伏地挺身時

手掌向外擴或向內擺 到底又什麼分別

還有一些做的時間阿 上下的次數 要怎麼拿捏

才可練出漂亮的胸形呢???

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.170.211.48
→ cosy:精華區看了嗎
推 s49113015:先補血........
推 ddtddr:我要寫一個慘字.....
推 bread0607:這問題好像常常出現呢~
→ b1uecat:★ □ [置底文]   真的是你的好幫手
噓 deh3215:
推 hank80623:厲害厲害
→ YangJimmy:請花點時間看完古聖先賢所做的置底文加精華區好嘛?
→ kobeinverson:原來去游泳只為了要展現胸肌，我倒是還沒聽過去健身
→ kobeinverson:房展現泳姿的...
→ Delicious0:只能練到一定程度大小
→ uxijgil:我猜你一定是最近夏天到了才開始練
→ YourDad:現在開始練 明年或後年夏天應該有機會達成目標
→ Delicious0:每年到了快夏天,這些人就冒了出來夏天結束也跟著結束XD
噓 DevilHewitt:因為這樣..所以才要噓阿...
噓 hochopin:這絕對要噓的,想要胸型那投胎當女人比較快喔啾咪
噓 ijchen:先把頭上的洞補起來比較重要喔～
→ gwz:胸肌到底是為什麼這麼受歡迎咧？
推 YOYOLU:女生喜歡男生堅硬可靠的胸膛阿  顆顆
推 topractise:胸肌投資報酬率比較高-,-
噓 kingdomL:放血