[問題] 長時間的休息後 體力恢復問題

[Nowtreel (腦挫?腦蠢?腦拙?)]

本人因某些身體上的原因

中斷訓練一個月

期間完完全全沒運動
(這段時間心裡很不踏實...相信很多人懂這種感受)

前三天終於又開始訓練了

果然體力下降非常多

目前只能面對現實繼續努力


但我還是想問

這段體力下降是暫時的嗎？
也就是說練個幾次就能追回一個月前的狀態了

還是說，我只能從目前的力氣重新開始慢慢爬呢？

謝謝~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 124.8.79.11
推 YangJimmy:如果之前有練起來，每個肌群大約兩次練習後就回來了
推 xzcvb:經驗上恢復得蠻快的.
→ Delicious0:之前有練過的 很快就可以回復之前進度