推 ansonandan:..... 08/09 15:44
推 DLCSEA:伏地挺身就伏地挺身 那個只是保護手腕輔助用 08/09 15:45
→ LIML:喔喔~~多謝 08/09 15:47
推 TYRBoy:用那個可以做的比較低 08/09 16:42
推 Shiefay:看量的多寡....沒去健身房的時候我一天300個~~ 08/09 16:55
推 YangJimmy:伏地挺身器可以做的比較低，肌肉伸展性比較大、效果好 08/09 19:18
推 newnobody:推薦可以買，我也有買一個，對練胸肌還蠻有效，當然也不 08/09 21:11
→ newnobody:只用於做伏地挺身，也可以放在椅子上做板橋練三頭，好用 08/09 21:12
推 DLCSEA:其實在雙槓上作效果一樣 08/09 22:36
推 wei17062:n大所說放在椅上做板橋練三頭，要如何做？可否指點一下 08/10 12:55
推 newnobody:其實跟原本的板橋動作差不多，只是在手部的地方在加上伏 08/10 22:50
→ newnobody:地挺身器這樣，在背後左右各放一張椅子，上面各放一個挺 08/10 22:51
→ newnobody:身器，一樣雙手握在後面，腳找個地方靠住，雙手上下這樣 08/10 22:53
→ newnobody:動，這樣比較不傷手腕，且對三頭的刺激較有感覺 08/10 22:54