推 mickeyyaya:找版友一幫一下忙應該可以省很多吧 08/09 18:49
推 Delicious0:剛開始本來就特別累而且痠特別久 練就對了 08/09 19:11
推 bearhwa:其實入門挺重要的 如果沒有朋友帶 教練也未嘗不是選擇 08/09 19:16
→ bearhwa:只要你自己能接受價格的話 另外 看要不要順便提供教練姓名 08/09 19:17
→ bearhwa:也許板友就能提供更寶貴的經驗也說不定 08/09 19:18
想問一下
我是參加入會後兩次免費的教練課
(我知道這是個可怕騙錢的推銷課程)
不過我遇到的這個教練 個人覺得還好
至少在一開始一個小時的時候他沒有一直幫我推銷
從走步機的熱身 到後來使用一些重訓器材
以及不同部位的伸展動作 (大腿內外側、背部、腹部等)
我並不胖 但是我的肌肉不夠
整個檢驗的結果顯示我的肌肉不是肌力不夠 不然就是有些地方很僵硬
再加上我有駝背 聳肩 和左右不協調的問題
老實說如果要我自己上健身房的話 我大概也是踩踩跑步機或是腳踏車
再來就是上有氧、瑜珈等課程
就我上了有氧的體驗是通常都很累 可能是體力還沒帶上來
上完課通常都痠痛了兩三天
所以在想是不是要先上個幾堂教練課
熟悉一下健身器材的使用方式
教練是說他會教我方法去訓練肌肉
這樣我以後也可以自己用那些方法&使用器材去針對我需要的地方加強
他給我的價錢查文後我覺得還算合理 (跟加州系統自己比)
是1200/hr 這是八堂課 (買六送二) 且把我第二次的體驗課程也會升級成教練課
請問大家覺得這個價錢還OK嘛
感謝:)
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