[問題] dumbbell press 的問題

[motic721 (tic)]

請問板上各位
在做dumbbell press 時 常常會不自覺用背施力
但是在握推時卻不會有此情形

是否是因為我先作完握推 才做dumbbell press才會有此情形?
還是姿勢問題(例如手放太低)?
也可以說我對於dumbbell press的感受度不好
也很不容易抓到平衡 請問有啥方式有助於抓到此動作的平衡呢? 還是就是繼續練??

謝謝回答

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