[問題] 練二頭肌的時候

[CSIEBRR (來逛逛)]

昨天去練二頭肌的時候

也沒拿多重，平時可以舉的啞鈴重量

前臂的筋卻很痛，大概做了兩組就沒辦法做了...

是為什麼呢? 出遠門兩天 應該是有充分的休息

姿勢是我朋友教我的啦..

有人有跟我一樣的經驗嗎@@?

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◆ From: 123.50.47.36
→ bob770717:拉傷？
→ hoeseee:大多屬姿勢不正確 啞鈴下放時力量不可放掉很重要
→ freezeblue:會不會是你直接上最大重 沒有熱身的關係?