→ cosy:建議你去檢查一下.... 08/17 20:31
→ mowdow:有可能是水喝不夠或睡不夠 一運動就會不舒服 我有經驗... 08/17 20:40
推 osnq:我也有過這種經驗, 氧氣不足, 找一天出去跑跑會有改善 08/17 21:18
推 hugogo:我之前有一陣子也會有 一開始是leg press後來連臥推也會痛 08/17 21:29
→ hugogo:大多是操到太極限或是推太多下的情況下會開始痛 08/17 21:30
→ hugogo:後來休息一陣子(還是可以有氧) 不要太操 次數下降一點(重量 08/17 21:31
→ hugogo:可以加大)，後來就好了。我好像也是閉氣造成的。愛珠以。 08/17 21:32
→ hugogo:先休息一陣子，然後不要太操，呼吸順暢看會不會好一點。 08/17 21:33
推 YangJimmy:這個問題很嚴重，千萬不要閉氣，不然很可能忽然倒地... 08/17 21:36
→ hugogo:沒改善的話可能要去看個醫生了。 08/17 21:36
推 YangJimmy:原來樓上還沒推玩...抱歉XD 08/17 21:36
推 YourDad:閉氣重訓血管壓力會上升數倍 我認為嚴重點會導致中風 08/17 22:21
推 gawk:是突然的劇烈頭痛嗎? 是的話可能有血管爆了 多休息 08/18 00:16
推 wallacecheng:二週前我做大腿推舉，最後一組大概撐到第五下時，一 08/18 00:31
→ wallacecheng:用力(出力瞬間應該是有閉氣)，結果頭抽痛了一下，開 08/18 00:32
→ wallacecheng:始頭暈..我嚇到，以為血管爆了，該項訓練立刻結束~ 08/18 00:33
→ wallacecheng:休息一會兒之後還是有做其他的器材，覺得還好~但之後 08/18 00:34
→ wallacecheng:幾天仍覺得不大舒服~不過使用其他器材時沒這種現象~ 08/18 00:35
→ wallacecheng:後來我不敢再用那種器材~改用別的方式練腿~太恐怖了 08/18 00:36
推 violingdae:我是有氧頭會有點痛 08/18 02:56
→ mmh:感謝大家 今天有把呼吸調好就OK了 08/18 22:27