Re: 營養品的選擇跟心得

[kodar7544 (柯達)]

※ 引述《lions5789 (飛利浦)》之銘言：
: 我本身使用的是Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein
: 馬力偉乳清之星-巧克力
: 這好像只是一般的純乳清，使用之後感覺還好
: 所以最近在網路上或跟朋友討論時，
: 他們都有提到增肌乳清，而且都有提到MUSCLE JUICE這一罐，
: 所以想請教一下各位大大
: 純乳清跟增肌乳清有差嗎?
: 然後大家較常使用的是哪些品牌?
: 每天飲用?還是有練那天飲用?
: 反正大家就說說自己的心得或討論^^

我喝過巧克力，還有奶油餅乾

口味方面，很甜，很好喝，但是喝多喝久了會膩

這不是增肌乳清，這叫增重乳清，裡面都放了很多醣類，所以熱量才會高

不管什麼乳清，你喝下去但是沒有練，長出來的一定不會是肌肉

如果體脂增加也無妨的人就可以買來喝(我之前測是8%)

但是就其蛋白質含量來說，真的不高

我是Juice兩匙配合MRM一匙這樣

使用說明是四匙，但是太甜了我受不了



其實買一般的乳清，再吃少量多餐吃幾個十元麵包

更有效果，也更省錢。這個之前就有人討論過了

不過想快速增加體重的人，喝這個其實很有用

增重對於健身的重量來說，有相當大的幫助，這可能是你朋友覺得很有用的關係



乳清蛋白，本來就不是聖品了，之前大家就討論過

只是一個蛋白質補充的來源，你要天天喝，或者練的時候喝都可以

我身邊還有很多人認為那個喝了就有肌肉 = =||

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◆ From: 59.126.144.79
推 YourDad:那它的脂肪含量一份幾%呢?我看MAXSPORT網頁上都沒寫
→ YourDad:因為我現在喝的美祿是一份10%脂肪 若MJ比較低的話以後我就
→ YourDad:可能改喝MJ當做有氧的熱量來源了
→ kodar7544:四匙共250公克     蛋白質55  脂肪18  碳水152
→ YourDad:它的脂肪比我想像中還少 決定以後改喝MJ
→ kodar7544:不如吃全麥土司?
推 limit9999:我記得脂肪是18  一般乳清大約10  之前我有問過板大
→ limit9999:我喝完一桶MJ了  脂肪倒是沒增加多少
推 rexllen927:這是在說MJ嗎-.-?  MJ是增重乳清??