Re: 營養品的選擇跟心得

[lions5789 (飛利浦)]

我目前180公分72公斤
比較想增重，看了各位大大的討論後，
感覺似乎蠻多方法的
但我還是選擇MUSCLE JUICE來喝好了
因為我都單純用水泡來喝而已
不會去調和或加一些東西之類的，屬於基本款的喝法XDD
還是有個疑問?
一天到底喝的量為多少?傷不傷腎，都有人會說這些來嚇我><，
不知道是不是真的，我也都有查過，但都有很多說法，不知道哪個是對的?
感覺大家喝的量蠻大的，對了!我是真的有在練重量，不是練一點點就想說喝可以變狀
那一種。



總結
一天量喝多少?
傷不傷腎?

希望大家指導^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.129.74.172
→ kodar7544:你有爬文就會知道喝多少了
→ kikkoko:傷不傷賢....這句話是關健字 有被噓的可能性
→ koru:這個問題只有神知道
→ Delicious0:除非你有腎虧 不然要喝到傷腎很難
→ b1uecat:10090
推 DLCSEA:可以吃桑椹
→ wayne3058:10090那篇推文全都在說不爬文 XDD
推 kee32:你就算"蛋白質和鈉"的含量,沒有超過建議攝取量就好了
→ kee32:(當然要包含你吃的其他的食物,算個大概就好了)
推 limit9999:鈉好像盡量攝取低於2400 mg
推 YourDad:2樓別以為故意打錯字沒人知
→ willie666666:最賭爛別人一直提傷腎 如果是這樣那我先去洗腎好了
推 babytalk:小心血尿喔^^
推 oxymoron:傷錢包而已
推 envogue:傷不傷腎要看你幾歲，身體狀況是否已經不堪