[問題] 適合胃食道逆流的飲食

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小弟最近為胃食道逆流所苦，三餐只能吃少量且清淡的

但是重訓很耗體力，常感到力不從心

這種情況下該怎麼補充養分？

有什麼飲食適合胃食道逆流？




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.32.101.109
→ b1uecat:先想辦法把身體養好這比較重要
→ jcyuki:會不會是要問專科醫師比較好 腸胃專科的
推 ddtddr:胃食道逆流盡量避免油炸等高脂肪食物，巧克力咖啡等會加重
推 ddtddr:要不試試看自行車選手都會在運動中補充-高熱量低脂肪的食物
推 z1288:胃食道逆流 最好不要縮小腹造成胃部壓縮 會加重病情
→ z1288:也不可以穿壓迫胃部的緊身衣物 飲食要少量多餐 分5餐吃
→ z1288:自費藥局買or健保照胃鏡才有給付的一日長效胃藥Takepron
→ z1288:補充營養最簡單就是喝綜合乳清 板上有很多討論可以看看
推 gawk:還有晚上不要吃宵夜 近期不要練腹肌 運動前後不要吃太多