[問題] 關於練胸的一個動作

[reallocust (心機寶貝)]

http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/chest.asp

如圖網頁最下面那個動作, (練了5年多今天才知道名稱...orz)
從昨天開始嘗試稍微加重一塊,
結果練完隔約3小時後,
在兩胸中間摸得到骨頭的那個部位整個很痛
(中醫學或國術中稱這部位為八卦...算是一個在國術中能一擊致命的部位)

不知有沒有人曾有這經驗,這是否是單純正常的肌肉酸痛,還是運動傷害??

ps:到現在(隔天)要準備睡覺了還是很痛 >"<

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◆ From: 122.122.112.105
→ galoopboy:應該是有練到的意思
推 evilpoet:我也曾經痛過 而且痛不止一天~
→ geniusshiun:我每次都練到痛三天左右= =+
推 a90148:我有做握推和最下面一個 兩個排在同一天做的話好像吃不消
→ a90148:請問是正常的嗎
→ g66932007:我也是耶　尤其做下胸雙槓的時候特別痛
→ reallocust:我的懷疑點其實在於...那部位沒什麼肌肉,那痛的原因感
→ reallocust:覺很像是內傷,不像是運動後的肌肉酸痛
推 o930293293:我做飛鳥那邊也會痛 大概兩天就好了