→ freeflykite:其實第二個連結寫得很清楚了 藍色字體的鎖住 08/21 21:56
→ freeflykite:是要你在手肘伸直前鎖住 你要不要文章在看個幾遍 08/21 21:58
→ qqptt:家庭篇你沒看清楚就發問!! 家庭篇也是說別鎖死 08/21 21:58
→ qqptt:看文章只看顏色部分~太懶了吧 08/21 22:00
→ nxuwjd:怎麼可能只看顏色部分而已 08/21 23:34
→ nxuwjd:老實說我剛又看了幾篇，還是不太了解 08/21 23:35
→ nxuwjd:所謂的鎖住手肘到底是什麼意思 08/21 23:37
推 chinapig:看圖片手肘其實也是打直的 08/21 23:39
→ nxuwjd:就是不要伸直你的手臂，手肘要微彎? 08/21 23:39
→ nxuwjd:恩，確實是~ 08/21 23:40
→ nxuwjd:所以總而言之就是推舉至高點時，手臂不能打直就是了。 08/21 23:43
→ nxuwjd:不知道這樣講對不對!! 08/21 23:43