[問題] 隔天起床

[asskong (鐵牛)]

小弟我都是在睡前做一下健身,

30下伏地挺身30下仰臥起做,

很少量但是每天持續,

這樣睡的也比較好,



只是每次早上起床後照鏡子,

都會發現肌肉很平坦甚至縮小,

之前的線條都會不見,

但是等到一整天結束後晚上回家線條又會出來,

是因為早上肌肉還沒起床嗎?


還有請教各位大大,

有人有聽過P90X課程嗎?

聽說很多老外都是靠這練的很壯.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 74.61.162.18
→ limit9999:你只練這樣 長肌肉大概是錯覺吧....
→ fuff1234:╮(﹋﹏﹌)╭ are you kidding ?
→ Delicious0:are you serious?
→ hoeseee:Why so serious?  Let's put a smile on the face!
→ alaclasia:施主 您有夜貓子的潛能!我這有一本蝙幅俠的秘笈...
→ hoeseee:樓上 XD 不過5點還不睡對肌肉跟身體都不是好事
→ mr81lakers:XDDD 好好笑 肌肉還沒起床
推 joyfang:30下..會流汗嗎？
推 mowdow:總覺得是肌肉太久沒運動到會垮垮的...我也會阿!!!
→ o930293293:我覺得這樣的訓練 剛開始很有用耶 真的 但是這樣的強度
→ o930293293:對板上大多數高手 應該熱身都不夠  哈哈依能力為之就好
推 max8963:應該是早上眼睛還沒起床~
→ hehidrogen:抱歉  2.壞掉了 >.^
→ zaterran:睡覺的時候沒補充水分，有點脫水吧=ˇ=...