[問題] 蛋白質會不會轉換成脂肪

[stguy (It's my life)]

我有一個朋友 每天高蛋白當水喝(其實沒那麼誇張 喝挺多就是了)

我本來跟他說喝那麼多不如果沒做到那個量會變肥肉吧

他說蛋白質不會變成肥肉

是嗎???

我覺得好像會!所以想請教各位大大

如果多餘的蛋白質會變成脂肪儲存 那麼脂肪也是會轉換成肌肉所需之組成嗎?

那如果我一個在重訓的人 一天約需要吃多少克的蛋白質呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.121.201.170
→ practice24:如果沒有吸收的應該會排出體外 多出來的沒有用吧
推 hkx:又不是水溶性維他命怎麼可能沒吸收就排出體外XDDDDDDDDD
推 likemiko101:..1公斤2g 或是1磅1克 增肌的時候
→ rshadow:蛋白質也是1g四卡，當然多吃的熱量會變成肥肉
推 linchear:好像是會的~~但多出來的1克蛋白質不會變成1克的脂肪
→ linchear:每個人都轉換率都不太一樣~
→ likemiko101:...那熱量比你隨便吃個炸的低多了
→ likemiko101:..蛋白質攝取最好不要超過你的碳水化合物 別本末倒置
推 YourDad:多餘的蛋白質會變洨
推 kobetwo:樓上會再次利用你的......?
推 mimi0213:克勞博環裡面有，會的
推 motic721:若代謝成 Acetyl-CoA後 而能量足夠 便會往脂肪合成