Re: [問題] 引體向上可以不要練到胸肌嗎？

[YangJimmy (這是有錢人的ID)]

※ 引述《rshadow (彤影)》之銘言：
: 這不是萬中選一練武奇才文
: 因為我沒有在練胸肌，只是練背肌的時候連帶有一起練到
: 所以練半年多來增加約一個cup
: 當然這一個cup不算什麼
: 只是非常不巧的我在之前已經有了E
: 加上這一個cup就變成了F
: 而最近練引體向上發現胸肌有更加鍛鍊到的情形
: 可是我實在不想讓胸部再大下去了= =
: 有避開使用胸肌也可以做引體向上的方法嗎？

對於這個問題，

除了把手從窄握變成寬握之外，

應該不太有減小胸肌作用的辦法，

可以改成划船試試看，

單槓很難避免胸肌連動。


至於 Cup 增加的問題，
我想可能的原因有兩個，

1.擴背肌群變大，影響到胸圍

版友小馬提到背肌變大會增加胸圍，
這是很正確的說法。


依照目前常用的罩杯算法
上胸圍減掉下胸圍

       A            B            C              D          E       

     0~10cm      10~12.5cm   12.5~15cm       15~17.5cm   17.5~20cm


上胸圍通常是通過兩點之間的圍度最大，
下胸圍就是胸圍最小的地方。


題外話:

32D 看起來會比較像球型
36D 看起來就比較大片一點

不過主要還是得看胸型。



所以當背肌練出來後，

上胸圍增加的幅度會比下胸圍多，

也就是一般人看到的倒三角形，

練背肌可以增加罩杯的方式，

我想主要的原因是這個。


很多版友應該也都有D以上的實力!!


2.背部肌群增生，使得體態更加挺立

另一個可能性就是因為背部肌群的增生，

始得原PO體態變得更好，

自然習慣抬頭挺胸的姿態，

量測時也比較準確，

阿貝誤差也因此減小...




至於是胸部變大，

或者是因為上述兩個原因，

就不得而知了...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.25.178
推 p78533578:我的罩杯還不夠，我先去加油了。版主您也該努力了。
※ 編輯: YangJimmy       來自: 140.120.25.178       (08/28 16:51)
推 limit9999:我沒有D...（哭著跑開..）
→ YangJimmy:然後呼氣、吸氣也有差~~要保持一樣
推 CKmoon:我連B都沒有(逃
推 hally:我目前連A都不確定有沒有．．．推一下幾米學長
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→ b1uecat:量完了 只差五公分  = =
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