[問題] 關於腹瀉....

[kiac90646 (請君為我傾耳聽)]

    最近因為買了乳清，訓練後的必需的蛋白質有了穩定的來源

所以逐步加重自己在家裡訓練的份量。


    昨天的訓練菜單是這樣的  伏地挺身大約180下分2種姿勢

6次做完。16P啞鈴舉110下 分4種姿勢各2組。 然後再1組youtube

六分鐘練腹肌的運動。


    做完之後雙手明顯有充血的感覺(請原諒我，這種程度就能充血 = =)

於是趕緊去洗完一個事後澡，準備開心灌乳清了.....


    今天使用的是BSN的增重乳清，好像是因為上次要買

MRM征服者-香草口味 缺貨，廠商詢問我要不要換巧克力口味之後

隨機沙米思送的三包BSN增重乳清試用包，先推一下香草口味....



    取了大約10來克(目測的，因為還沒找到量匙)，與牛奶伴在一起

咕嚕咕嚕的喝下去。然後等約半個小時準備早早入睡讓肌肉休息。

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    睡前竟然來了個驚喜，突然有便意上了廁所，一解放

發現是水水的那種，但是肚子不會痛，前後解放了兩次.....


    心裡有點納悶BSN不是0乳糖成分，而且我喝牛奶不太會有

拉肚子的現象產生，所以對於這樣的現象有點冏。


    小弟的問題不在於為何會拉肚子!?


而是在於

1.拉肚子對訓練的影響?!

2.是不是這樣一拉，營養都拉掉了呢!?

3.拉出來的東西，跟喝進去的有直接關聯嗎!?(成分方面)


因為 搜尋過  "腹瀉"  "拉肚子"   "肚子痛"  的 key word

都沒有相關文獻，因此才會發這篇文章。


很擔心一整個努力，因為這樣的一洩千里而前功盡棄.....



謝謝各位的收看。

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 生命真的很短暫，所以不要被動的等待事情發生，要主動出擊，


 追求你想要的，讓夢想成真。你有權利及責任，讓自己免於哀傷。

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◆ From: 220.131.64.231
推 z1288:乳糖不耐症? 用水就好不加牛奶試試看吧
→ Delicious0:剛喝就拉沒這麼快吧?
推 fukuki:牛奶的關係嗎?
→ fukuki:半個小時影響差不多出現了 只是拉出來的應該不是剛吃下去的
→ kiac90646:很怕拉出來的是乳清阿XD....
→ by090406:乳清在洗澡之前就灌下去吧
推 z1288:喝液體的東西也會增加腸胃蠕動...
推 fukuki:我想 才半個小時 應該不可能從食道穿過胃小大腸才對
推 foolpchome:做完腹肌吃東西會拉肚子+1