推 ddtddr:你慘了，趕快喝紅水吧.... 08/29 22:30
→ fuff1234:三角 不送 掰 08/29 22:39
→ b1uecat:有圖嗎 08/29 22:40
推 mr81lakers:上半身全練就對了 08/29 22:41
※ 編輯: ruthenium 來自: 61.70.198.108 (08/29 22:55)
推 warlock666:圈的有點大，你是指斜方肌嗎? 08/29 23:05
→ warlock666:不過你圈的部份還是三角比較多，練三角吧不過還是建議 08/29 23:06
推 cystal:你斜方三角都需要 08/29 23:06
→ warlock666:一起練免得比例詭異 08/29 23:07
→ ruthenium:感謝各位 08/29 23:14
推 smpi:柚子是男人還女人? 會不會瘦了? 08/29 23:18
→ smpi: 太 08/29 23:19
推 bigcow637:好可愛XD 08/30 00:13
推 lions5789:太瘦了，減太多嗎? 08/30 00:30
推 kodar7544:這種身材的人應該要增重才對....減過頭嗎? 08/30 00:39
→ ruthenium:現在178cm/71kg，因為有在騎公路車，大腿壯一點，上半身 08/30 00:39
→ ruthenium:顯得有點單薄。 08/30 00:40
推 kodar7544:不太像71公斤 XD 08/30 00:43
推 james30603:只看那張圖大概是50公斤吧 08/30 01:50
推 blackwing000:?是很高興看到無袖上衣變成超短袖上衣... 08/30 11:05
→ alubaggyy:圖還滿像50kg的....... 08/30 12:03
推 foolpchome:71？？？？？？ 肌肉骨頭密度太驚人了吧 08/30 12:50
推 YangJimmy:他一定是下半身超強大的鄉民!! 08/30 12:58
推 DLCSEA:啞鈴上舉或側舉或划船 但側舉重量不能太重 姿勢會不正確 08/30 18:57
→ ruthenium:上舉用槓鈴可以嗎？因為我的錏鈴重量是固定的，槓鈴可調 08/30 19:04
推 ansonandan:上舉可以吧 08/31 00:22