[問題] 請教徒手豎脊肌的訓練？

作者kmuot0222 (天才)

看板MuscleBeach

標題[問題] 請教徒手豎脊肌的訓練？

時間Wed Sep 2 07:00:47 2009

請問一下徒手豎脊肌的訓練（1）初階與進階訓練的方式（2）注意事項（3）要搭配其他肌群的訓練方式為何 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.104.78

→ zaterran:好像在寫考卷喔？？ 09/02 09:57

→ iverroce:好沒誠意的問法................ 09/02 10:34

→ ddtddr:這是期終考嗎＠＠？糟糕要被當了 09/02 11:32

→ TSUKASAYUAN:你不是天才嗎...還來問幹嘛? 09/02 13:29

噓 bigshotman:說一下謝謝很難嗎? 09/02 21:01

→ mr81lakers:謝謝 09/02 22:01

→ lsslss: 不客氣 09/02 22:29

推 pppli:我只會用手豎雞雞 09/07 01:46