[問題] 該不該繼續喝喝奶蛋白...

[longago082 (軟軟睡著 硬硬醒來)]

我最近腹肌快不見了




稍微有小腹





但是每次做完重量訓練還是一樣喝奶蛋白





目的是希望把胸肌和二頭肌練大






腹部也因為最近有小腹了所以開始增加訓練量...






目前的體格:170CM/73KG



我不希望自己又瘦回6xKG,而是要體重重但是看起來就是要很壯




幾天下來發現小腹沒變回腹肌,我開始猶豫以後做完重訓該不該喝奶蛋白了??



請問我該不該繼續喝奶蛋白呢?


PS:我的腹肌不是因為喝奶蛋白才變胖的喔...是因為有好一陣子我都沒練身子所以才增重到73

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.106.242
※ 編輯: longago082      來自: 61.224.106.242       (09/04 17:41)
→ BatOnFire:看不太懂你要問啥?
推 WADECHEN:有氧...
推 overkiller:去跑步
※ 編輯: longago082      來自: 61.224.106.242       (09/04 18:24)
→ clemens22:小腹變腹肌.....噗吃
→ willie666666:很明顯又是一個觀念不正確的人
→ jcyuki:以你目前的狀況 是不需要吃任何補品的 反而需要讀一下置底
→ b1uecat:□ [置底] 新手常見問題:讀我!!!讀我!!!讀我!!!!!!!!!!!
→ rickmain:搞不好你會有7XKG是有肥肉堆出來的~這樣的重量有好留戀?
→ rickmain:專心的消脂,讓線條更明顯~就算減到變6X又怎樣?你的重點應
→ rickmain:該是放在肌肉量上~而不是那不實際的體重...努力點再把肌
→ rickmain:肉量給練多,從6X增加到7X卻還是線條明顯不是更實在嗎!!
感謝~我瞭了!之前因為體重都沒因為肌肉而變重,困擾太瘦,打腫臉充胖子了  哈哈~
→ rhd:可以先量體脂去了解一下
→ smpi:直接發個圖給大家吐糟一下吧  你那個八成是發胖
※ 編輯: longago082      來自: 61.224.105.78        (09/05 13:50)
推 iamcumo:你是氣球人喔　今天有明天就消失　真妙 = ="
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