Re: [情報]打破蛋白質的神話~健身朋友必讀

[taipeipipi (倦鳥飛)]

※ 引述《mh1983 (將)》之銘言：
: －安東尼.羅賓健康之道
:       作者： 安東尼.羅賓
: 你之注重蛋白質的攝取，有什麼原因嗎？
: 有些人是為了增強精力，有些人是為了增強耐力，有些人是為了強健骨骼。
: 然而過量的蛋白質卻會弄巧成拙。
: 你實際上需要多少蛋白質，你認為什麼人最需要蛋白質呢？

維持生活所需, 本來就不必要過量的蛋白質啊,
沒提到增長肌肉和蛋白質之間的關係,
單純增加精力耐力和骨骼和蛋白質多少影響不大,
就算肌肉練大後, 只是要維持而非再增肌, 所需蛋白質量也不大!

還有..蛋白質和吃肉動物和吃素也能扯,
植物和肉都有很好蛋白質來源, 鯨魚.熊.獅子.鱷魚也都吃肉啊,
要比硬不都直接啃碎素食動物的骨頭, 誰硬啊?! <-這段是開玩笑的~

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◆ From: 118.166.5.31
推 winmwinm0303:有沒有吃素也超壯的八卦XDD....
推 tcytc:有啊，牛都很壯，而且都吃素耶...XDD
→ DLCSEA:牛會分解纖維質 當營養來源
→ DLCSEA:而人 不會
→ midstrong:你有四個胃會反芻就可以跟牛一樣壯
→ orochi10123:其他草食動物也有四個胃？
→ taipeipipi:一個胃天天喝豆漿吃黃豆也可以很壯啊,問題是何必呢?
→ midstrong:其他草食動物也"跟牛一樣壯"?很多草食動物是複數胃
推 milky112:有耶 我有認識全素壯男
→ midstrong:吃全素的人當然也可以練很壯,沒人反對這一點
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