→ holanme:強度超過身體能負荷的. 或是太久沒練. 都會很容易痠痛... 09/08 22:24
→ holanme:腹肌基本上可以天天操. 已經在痠痛的話. 只要你能忍...... 09/08 22:25
推 novterm:170cm 61kg 只算普通 不能算瘦子吧= = 09/08 23:32
推 novterm:想看到腹肌除了繼續練之外 也必須減體脂 09/08 23:35
→ cakin:我要怎麼知道我的體脂? 09/09 00:40
→ push1997:體脂計..可以到家樂福去認識一下.順便免費量(DEMO機) 09/09 02:55
→ cakin:我家的體重機可以量耶 量出來18 體重機的準嗎? 09/09 03:19
推 foolpchome:看鏡子最準XD 18以下應該看到4塊 15以下看到6塊 09/09 10:12
→ onlygr:話說我朋友看的到腹肌..結果體脂跟我一樣20 但是我看不到囧 09/09 10:48
推 scu57:我之前問醫生 他說可能是身長紋 09/09 12:45
推 gibson72:成長紋吧 我也是沒胖過 膝蓋 腹部都有 09/09 13:51
推 vvx7161:成長中間蛋白質補充不夠 就會有紋路 09/12 09:47
→ cakin:有辦法消掉嗎 09/14 00:44
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