作者dulex (掃雷任務失敗)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 又是我當負面教材 =_=
時間Wed Sep 9 00:52:55 2009
之前爆血管 頷骨肌肉or神經發炎 被鞭了之後 這次 又有新狀況了
膝蓋 ~"~
這次很確定 我在健身的動作上沒有不當使用它 也沒有其他受傷因素
問題出在我平日的坐姿 = =
做深蹲的時候 第一組沒事 第二組的時候膝蓋開始痛 還痛內部 爆痛的
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mbolrd&b=4&f=1851412555&p=1
因為我都這樣坐
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mbolrd&b=4&f=1851402773&p=0
當然是先停練深蹲 然後改善坐姿 乖乖兩腳擺好坐
一週後再深蹲 就沒這困擾了
分享給大家知道 平日坐姿也要注意一下 這次請鞭小力一點 (淚奔)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.69.227
※ 編輯: dulex 來自: 122.121.69.227 (09/09 00:53)
推 speoeplex:我這樣坐也沒事 09/09 01:32
推 kodar7544:應該沒關係吧 09/09 07:11
推 overkiller:可能坐姿不正確導致腳有點歪吧 09/09 11:03
推 yam003:看到30cm... 09/09 12:18
推 ddtddr:看到30mm 09/09 13:45
推 ntust661:到30nm 09/09 15:52
推 hoverfall:到30μm 09/09 16:09
→ dcop:\(*〞▽〝)/ 09/09 19:05
推 Delicious0:看到30mm... 09/10 10:20
推 smpi:你的腳怎麼看不出來有明顯肌肉啊 09/10 20:17
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