推 senjor:買增重蛋白... 09/09 16:47
推 topractise:要練 然後 吃 時間要規律 量要多 睡 時間要規律 要充足 09/09 16:48
→ cosy:重訓沒有持續 當然還是一樣瘦... 09/09 16:51
→ galoopboy:干我啥事 09/09 17:27
→ s91406013:訓練、飲食、休息都要注意，精華區多看看。 09/09 17:29
噓 CKmoon:置底新手問題5、12，建議問問題前先稍微讀一下精華 09/09 17:45
→ jcyuki:你沒有符合版標喔 這週是瘦肚子正夯~ XD 09/09 17:56
噓 ming0128:都有人開噓了..不+1怎行，底置文看一下喔 09/09 18:12
噓 rhd:練多久了阿 09/09 18:35
→ hoeseee:"每天都有去健身房練" "一段時間沒練" 份量呢? 持續度呢? 09/09 18:41
推 DLCSEA:妳是要增重還是變胖？ 09/09 18:55
噓 mr81lakers:喝汽油 09/09 19:19
推 TakeMedicine:建議你先修改一下內文的錯字... 09/09 19:25
噓 a90148:所以勒 09/09 20:39
→ gawk:看到你說 只有手臂腫腫的 就覺得你是亂練 又常一段時間沒練 09/09 21:24
→ gawk:所以你根本是亂無章法的運動而已啊~ 09/09 21:24
噓 relx741222:........等被刪吧~~~ 09/09 21:49
→ Tidus0000:合理的懷疑你在衝文章 09/09 21:54
噓 reink1177:XD 09/09 21:55
噓 babytalk:拉拉拉y 09/09 23:10
噓 thejacky1985:吃你主人給你的飼料 09/10 03:00
→ NiseMan:天天吃麥胖 包準你變胖xd 09/10 10:33
噓 homme:月經文～ 09/10 12:19
噓 bakayalo:眼睛不看下面，非噓不可 09/10 12:37
噓 DevilHewitt:喝油阿! 09/11 00:53
噓 kingdomL:吃空氣! 09/11 02:19
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