→ cosy:熱身不夠吧.... 09/11 21:26
推 DevilHewitt:1.熱身不夠2.三角會痛可以試試看重量換輕一點 09/12 00:22
→ DevilHewitt:3.你下舉的角度可以嘗試不要太大 09/12 00:22
→ DevilHewitt:等你練到一定程度角度在慢慢擴大一直進步到貼胸 09/12 00:23
→ DevilHewitt:以上..個人經驗..我剛練也會有以上狀況..現在就不會了 09/12 00:24
推 envogue:我也是這樣，而且左肩會痛。所以重量一直上不去 09/12 09:55
→ zcca:了解,感謝~~我會試試看角度 09/12 11:26
推 taipeipipi:會痛或不適應的話, 一定要先降低重量, 先穩穩把施力感 09/12 12:34
→ taipeipipi:覺找到後, 再慢慢加重! 09/12 12:34
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