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※ 引述《ming0128 (ming)》之銘言: 給各位參考一下 本人身高163 體重58 體脂肪6%~8% 今年30歲 身高體重體脂肪從國二登大人開始 一直到現在都沒有變過 以下是相簿 沒有專業的照片 只有朋友隨便拍拍 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=dunken38&book=16 抱歉補充一下 我爸167 我媽155 我弟170 所以我們家是偏矮的 我小學畢業137 國中畢業163 所以我也是有長高了快30公分 國高中那時候只是簡單的伏地挺身跟仰臥起坐 跟同學互尬好玩的 真正有在用器材練是當兵退伍之後 大概五六年左右 我沒有服用任何營養品 飲食也不忌口 油的炸的都來 宵夜也幾乎天天吃 我每周一三五上健身房 四六日打籃球 買筆畫腹肌還要花錢 毅力才是無價 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.124.206
Silywuns:夭壽,可以保持十多年都不變! 不給推!!!! 09/14 16:12
koru:身高有點感傷 09/14 16:13
holanme:還蠻殺的. 比例好比較重要. 09/14 16:28
jcyuki:真想要這種體脂... 09/14 16:35
YangJimmy:殺很大... 09/14 16:37
AhGai:會是因為國二就開始操 所以身高才比較矮嗎 09/14 16:53
AhGai:還是本身家族的人就偏矮阿 小弟還滿好奇一般所謂的太早健身 09/14 16:53
AhGai:影響發育的說法 到底實際狀況是如何 09/14 16:54
cosy:好令人羨慕的肌肉和體脂..... 09/14 16:58
novterm:推毅力無價!! 09/14 17:16
※ 編輯: dunken 來自: 60.251.124.206 (09/14 17:17)
peadon:我覺得你父母身高在當時應該算中等 不該算矮的吧 09/14 17:20
peadon:我的腹肌 從小到當兵退伍都ok 後來上班後就掰掰了Orz 09/14 17:21
baw88:原po爸媽身高很正常啊,不算矮 09/14 17:24
baw88:我爸不到160,我媽151,我170,國小畢業158,國中畢業170 09/14 17:25
baw88:我現在70kg,體脂13%左右,腹肌也是出不來 09/14 17:26
suzuky029:哇 我小你一歲身材書你一大截 慚愧 09/14 17:29
overkiller:好殺的光頭 圍繞著一股殺氣 09/14 17:42
Josh5712:原po有在衝浪喔 09/14 18:21
kasim5479603:光頭王 我終於找到你了 09/14 18:52
DudeFromMars: ★煞气a腹肌★ 09/14 19:01
danielqwop:身高差不多,但身材就是一整個...... 09/14 19:06
freezeblue:超殺的光頭!! 09/14 19:39
TSUKASAYUAN: ★煞气a光頭★ 09/14 19:51
a521325:應該沒有6趴那麼低 8趴差不多 天天吃宵夜還不會胖很神 09/14 20:01
a521325:可能有氧有做很大嗎?? 比例算不錯了 不過個人是拜肌狂 09/14 20:03
a521325:整體肉量還有很大進步空間 09/14 20:04
a521325:但看起來頗年輕 不說年齡我會猜25~27 09/14 20:05
pitspawn:我靠.....這才是我笑想的身材阿,雖然我肌肉很大 09/14 20:15
a521325:有比許崇煌黃建智許家豪黃凱彬劉冠忠官員揚王遷聖還大嗎?? 09/14 20:28
a521325:有的話那真的很大! 殺很大殺不用錢! 09/14 20:29
royat:相簿的背景好屌阿!! 09/14 21:33
z1288:腹肌真夯!! 09/14 21:49
Crazyboter:推一下~ 不過腹肌有點不完美=ˇ=a 09/14 21:53
examcia:沒吃營養品那蠻厲害的 練健康的這樣不錯囉 09/14 22:04
uxijgil:看到照片髒話馬上飆出來...太屌了 09/14 22:12
orochi10123:腹肌看得到就幹掉一堆人了 推一個 09/14 22:24
cosy:再推一次!! 可以分享菜單嗎 09/14 22:31
daycat:漂亮!! 09/14 22:37
AquaEnergy:好漂亮的身材 09/14 23:12
pipisily:漂亮 ! ! ! 09/14 23:15
princeli:腹肌屌 胸肌更屌 nice done man.. 09/15 00:34
FTTH:有人就是吃不胖 所以宵夜沒影響 09/15 12:23
cakin:應該是遺傳吧 幸好我靠後天努力 現在變成家中最高的了 09/15 13:22
cakin:但還是矮T_T 09/15 13:22
freezeblue:總是有人只看到好的一面 人家135健身 246籃球 消耗掉多 09/15 17:46
freezeblue:少熱量去了 當然多個宵夜也不會怎麼樣呀 09/15 17:46
FTTH:不好意思啦 因為我也無從得知他低體脂是先天還後天 09/15 18:00
FTTH:像我還算紙片想靠練來增重 只想表達對某些人而言體質算很大 09/15 18:02
FTTH:的因素~ 09/15 18:03
bookticket:沒有天生是低體脂這種東西... 09/15 18:56
Delicious0:好有殺氣:D 09/15 22:48
freezeblue:不...我的確口氣差了點>"< 09/15 23:36
gawk:所以也沒有人天生是高體脂這種東西囉? 09/15 23:49
a521325:沒有天生骨架大 沒有天生柔軟度差 沒有天生爆發力好 09/16 00:04
a521325:沒有天生心肺好 乾脆什麼東西都沒有好了 09/16 00:05
a521325:沒有書票的話呢? 會減少噓文的產生 09/16 00:06
kasim5479603:甯菻H樓上所有的天生都有可能 但不是天生低體脂就不 09/16 15:47
kasim5479603:會變成胖子...我爸50歲體脂肪15我哥10 我...六年前15 09/16 15:48
kasim5479603:即使遺傳來的基因好 也要好好努力維持吧 我現在是跟 09/16 15:48
kasim5479603:我家貓老大一樣的肚子嚴重下垂人Y 09/16 15:49
a521325:樓上說的對 就是有人... 唉.... 誤人 09/16 15:49
jamz:推k大, 天生易胖的人靠運動還是可以維持好身材的 09/16 20:54
smpi:一看就知道是長期練出來的 非常自然 nice body 09/19 09:54
cherishare:原po爸媽算高的了,我爸156我媽154,我173國小畢業168 09/21 21:48
cherishare:然後我姊164,我跟我姊都很愛打球。 09/21 21:49
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