作者a521325 (521325)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 闊背肌 練寬動作疑問 頸前/後 滑輪下拉 …
時間Tue Sep 15 20:42:11 2009
我喇叭壞掉 沒法聽聲音 不過我英文也沒好到哪去 哈哈
我只看後半段 他坐滑輪下拉那邊 握距看起來算寬的
看milos一直在比手肘部份 而你所謂的"畫圓"
手肘一直在同一個平面沒有跑動 應該不會讓更多肌群來完成動作
而是讓背擴肌和大圓肌收縮的更完整 達到最大收縮
這影片有點像昨天南方肌肉狂熱 鐵鍊po王遷聖練華輪下拉的影片
但是他握距比較窄些 其餘的細節都一樣 包括槓拉到胸前
很不專業的個人分析...歡迎高手糾正
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◆ From: 59.104.179.64
→ TSUKASAYUAN:推一個~明明就很專業啊XDD a大..最近很活躍喔~~ 09/16 00:56
→ a521325:我還在學習中不敢當 專業離我還很遙遠 努力中 09/16 15:52
→ a521325:再次肛溫您對我的肯定 09/16 15:53
→ a521325:至於活躍...有時候是忍不住才會跳出來啦.... 09/16 15:53
→ a521325:不過原PO消失了.... 09/16 16:00
→ a521325:這個方法我想練練看 是否真的刺激效果好 畢竟非危險動作 09/16 20:45
→ a521325:有什麼心得在跟大家分享 09/16 20:46
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